오늘 포스팅 내용은 관절에 좋은 보스웰리아 효능 부작용 및 섭취 방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
어려서부터 관절에 무리한 활동을 하여 나이가 들수록 관절에 염증과 통증을 호소하는 분들이 많아지고 있습니다.
특히, 40~50대부터 관절을 보호하는 연골이 점차 닳아 염증과 통증이 생기는 퇴행성 관절염 질환이 생기게 됩니다. 그렇기에 젊어서부터 관절에 좋은 건강식품을 섭취하여 예방하는 것이 관절 건강에 좋습니다.
관절 건강에 좋은 보스웰리아는 인도 또는 동부 아프리카 고산지대에 서식하는 프랑킨센스 나무의 수액을 채취하여 생긴 알갱이입니다.
보스웰리아의 대표적인 효능은 관절 건강입니다. 보스웰리아의 성분인 ‘보스웰릭산’, ‘테르텐’ 성분이 염증을 가라앉히고 시체 활동을 높여 주어 관절의 통증을 완화 및 면역력 증진 효과가 있습니다. 그 외에도 근육 강화, 두통 예방, 피부 건강 증진 등 다양한 면으로 좋은 식품입니다.
우리나라뿐만 아니라 해외에서도 인기가 많은 보스웰리아의 효능에 대해 알아보겠습니다.
관절에 좋은 보스웰리아 효능
관절 및 연골 건강 개선
보스웰리아의 대표적인 효능은 관절 건강 개선입니다. 보스웰리아는 염증 유발 물질을 차단하여 관절 및 연골의 염증을 억제하고 통증을 완화해 주는 데 도움을 줍니다.
또한, 연골 세포를 보호해 주는 효과가 있어 관절염을 앓고 계시는 분들에게 도움을 주는 건강 기능 식품이라고 생각합니다.
면역력 강화
체내 면역력을 강화하는 효능이 있어 각종 감염을 막는 역할을 합니다. 천식 예방 및 감기 예방, 목 통증 완화 등의 호흡기 질환에도 도움을 주는 건강기능식품입니다.
항암효과
오래전부터 종양 치료에도 활용되었다고 합니다. 보스웰리아의 성분인 “보스웰릭산, 에스웰릭산, 에스쿨레틴”성분으로 인해 각종 암과 종양을 치료하는 데 쓰였다고 합니다. 이 성분들은 암세포의 자연적인 사멸을 유도하여 암세포의 증식 및 생성을 억제해 주는 효능이 있습니다.
노화 방지
보스웰리아의 성분인 ‘인프라신’은 항산화 효과가 있습니다.
그로 인해 체내 활성산소 생성을 억제하여 세포 노화를 예방해 주고 혈류 개선 및 면역력을 증진해 만성 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피부미용 개선 효과가 있다고 알려져 많은 화장품 원료로도 사용되고 있다고 합니다.
기관지 천식 개선
보스웰리아의 성분인 ‘류코트리엔’은 기관지 내 염증을 배출하는 효능이 있습니다.
기관지의 점막을 보호하여 호흡곤란, 건성수포음, 발작의 감소 등의 기관지 건강 증진에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 기관지 질환 외에도 천식의 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.
위장 건강 개선
소염작용 및 항염 작용이 뛰어나 위장 질환의 염증을 막아주어 위염, 위궤양, 장염 등과 같은 여러 위장 질환 등을 예방하고 개선하는 데 좋다고 합니다.
당뇨 개선
실제 보스웰리아의 일종인 글라브라 잎과 뿌리의 추출물을 복용 시 당뇨병 환자의 혈당 수치가 감소하였다고 합니다.
꾸준한 섭취는 혈당 및 콜레스테롤, 중성지방과 크레아틴 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 신장 및 간의 합병증 발생도 예방할 수 있습니다.
보스웰리아 부작용
하루 권장 섭취량은 4g이라고 합니다. 과도한 복용은 간 손상, 위장 장애, 어지러움, 설사 등의 생일 수 있습니다.
그리고 다른 약과 함께 먹는 경우 주의가 필요합니다. 고혈압, 당뇨약을 먹는 분들이라면 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 보스웰리아의 성분이 고혈압, 당뇨병 약들의 대사를 방해할 수 있습니다.
또한, 임산부와 수유부는 주의하는 게 좋다고 합니다. 임산부, 수유부, 다른 약을 드시는 분들이라면 꼭 전문가와 상담 후 복용 여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
보스웰리아 섭취 방법
보스웰리아는 원물 섭취에 다소 무리가 있어 캡슐, 알약, 차, 화장품, 파스 등의 제품이 출시되고 있습니다. 그중 건강기능식품인 캡슐과 알약의 형태로 많이 나와 있습니다.
제품을 고를 때 보스웰릭산 함량을 확인하셔야 합니다. 보스웰릭산의 성분이 다양한 효능이 있어 좋은 효과를 얻기 위해선 함량 체크를 해야 합니다.
그리고 금속 이물 불검출 성적서를 첨부한 제품과 화학 부형제를 사용하지 않은 제품을 사시는 것이 좋습니다. 화학 부형제이란 알약으로 만드는 과정 중 원료가 묻거나 깨지는 것을 방지하기 위해 사용하는 제조 첨가물이라고 합니다.
화학 부형제를 사용하지 않은 제품을 섭취하는 것이 건강상으로 아주 안전할 수 있습니다.
결론
지금까지 보스웰리아의 효능 및 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 관절 건강 및 다양한 면으로 좋은 보스웰리아를 꾸준히 섭취한다면 건강 개선에 도움을 주며 전반적인 삶의 개선에 좋은 영향을 가져다줄 거로 생각합니다.
하지만 무엇이든 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 하루 권장 섭취량을 준수하여 섭취하고 섭취 후 위와 같은 부작용이 발생할 때 섭취를 중단하고 전문 치료와 상담을 하여 복용 여부를 결정하시길 바랍니다.