돌연사 부르는 부정맥 치료방법 알아보기 (ft. 좋은 음식 5가지)

오늘 포스팅 내용은 부정맥 치료방법 및 부정맥에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

부정맥이란 심장의 박동이 불규칙한 맥박이 뛰는 질환입니다.

대부분 사람은 가끔 가슴 두근거림의 증상을 경험하지만, 심각한 상황이 생기기 전까지는 부정맥의 증상을 알아차리지 못하고 삶을 살아가고 있습니다.

심한 경우 사망까지 이어질 수 있어 미리 예방하는 것이 좋습니다.

또한, 증상이 없는 사람도 있으며, 대부분 사람들은 자신의 심장박동을 인지하지 못하기 때문에 매우 증상을 알아차리기 어려운 질환입니다.

규칙적인 운동과 건강한 식습관은 부정맥 질환뿐만 아니라 다양한 질환 예방에 좋으며, 더 나은 사람의 질을 높일 방법의 하나입니다.

다음은 부정맥 치료 방법 및 좋은 음식에 소개해 드리겠습니다.

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부정맥 치료방법

부정맥 치료방법 운동

부정맥 치료방법은 다양하지만, 특별한 치료법은 없는 경우가 많다고 합니다.

특히, 일상생활에서 안 좋은 습관으로 인해 생긴 후천성 부정맥은 술, 커피, 스트레스, 담배 등의 잘못된 습관만 고치면 자연스럽게 해결된다고 합니다.

다만, 증상이 지속해서 나타날 때 심장뿐만 아니라 뇌졸중 등 다양한 질환으로 이어질 수 있어 치료하는 것이 좋습니다.

생활 습관 개선

만성질환으로 진행할 수 있는 심방세동은 일상생활에서 안 좋은 습관인 음주, 흡연, 비만, 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

체중이 많이 나갈 때 혈압이 높아지게 되고 심장 근육이 두꺼워지면서 이에 따라 심장의 이완 기능이 원활하게 이루어지지 않게 됩니다. 그로 인해 부정맥 발생률은 높아지게 됩니다.

그러므로 기름진 음식, 탄수화물 등을 줄이면서 건강한 식습관 및 주 3~4회 이상 규칙적인 운동을 하는 것이 부정맥을 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한, 나트륨 섭취는 심장 박동수를 조절하는 데 도움을 줍니다. 1일 3~5g의 적당한 섭취는 우리 몸에 건강한 삶의 질을 높여줍니다.

약물치료

부정맥 치료방법 중 치료가 필요한 환자일 경우 우선 약물 치료를 시작합니다.

다양한 약물치료가 있지만 그중 부정맥의 발생을 막는 항부정맥제를 사용합니다.

불규칙한 맥박을 정상화하기 위해 투여하는 약물치료입니다.

보통 먹는 약으로 투약하며, 증상이 심할 경우 정맥주사로 투여합니다. 약물치료를 3개월 이상 했는데도 증상이 개선되지 않을 시 환자 상태에 따라 맞는 시술을 고려한다고 합니다.

전기적 치료

약물치료를 했음에도 증상이 개선되지 않을 경우 부정맥 치료방법인 전기적 치료 방법으로 통해 치료하게 됩니다. 맥박이 느린 부정맥(서맥)일 경우 심박동기를 삽입하거나 너무 빠른 부정맥(빈맥)일 경우 직류 충격 치료를 합니다.

또한, 부정맥의 원인이 되는 조직을 찾아 고주파를 방출하여 원인 조직을 파괴하는 ‘전극 도자 절제술’도 있습니다.

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부정맥에 좋은 음식 5가지

최근 젊은 층의 부정맥 환자가 늘고 있다고 합니다. 요즘 젊은 사람들의 경우 과음, 심한 운동, 스트레스 등이 원인일 수 있지만 심하지 않고서는 고령층보다 증상이 잘 안 나타난다고 합니다. 그렇기에 젊어서부터 부정맥 예방 및 관리를 하기는 것이 좋습니다.

부정맥 치료방법에는 생활 습관 개선, 약물치료, 전기적 치료가 있습니다. 그중 미리 예방과 관리를 하기 위해선 부정맥에 좋은 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

견과류

부정맥에 좋은 음식

아몬드, 호두, 잣 등의 견과류에는 풍부한 단백질과 불포화지방산이 포함되어 있습니다.

또한, 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 주며 좋은 콜레스테롤은 증가시켜 줍니다.

하지만 과도한 섭취는 몸에 해로울 수 있으니 적당한 섭취를 하는 것이 좋습니다. 하루에 4분의 1컵 정도 섭취하는 것이 제일 좋습니다.

토마토

부정맥에 좋은 토마토

토마토에는 강력한 항산화제인 라이코펜을 함유하고 있어 심장질환 및 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다.

그리고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 심장이 약하신 분에게 좋습니다.

또한, 토마토를 볶거나 삶아서 드실 경우 토마토의 라이코펜 성분이 많이 나오므로 요리해서 드시는 것을 추천해 드립니다.

마늘

부정맥에 좋은 음식 마늘

마늘에는 각종 항산화제 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건가에 좋기로 소문난 음식입니다.

마늘의 성분 중 알리신은 심장 질환 예방 및 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한, 세포의 손상을 막아줌으로써 각종 암 발생 확률을 낮춰주고 치매 예방에도 도움이 됩니다.

적당한 나트륨 섭취

부정맥에 좋은 음식 나트륨

나트륨 섭취는 신진대사와 심장과 신장 기능 강화, 체온 유지 등 우리 몸의 필수적인 건강 음식입니다.

나트륨 섭취가 부족할 경우 심장이 잘 수축하지 않고 부정맥이 발생할 수 있다고 합니다.

현재 세계보건기구(WHO)는 하루 권장 섭취량은 5g 정도 권장하고 있습니다. 과도한 섭취는 오히려 부정맥 발생률이 높아질 수 있으니 적당한 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민C

부정맥에 좋은 음식 비타민C

오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등에 풍부하게 함유한 비타민C는 체내 염증 반응을 억제해 주고 항산화 기능이 탁월합니다.

비타민C는 심장이 불규칙하고 빠르게 뛰는 부정맥의 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

한 연구 결과에 따르면 정맥 수술 후 꾸준한 비타민C 섭취는 재발률이 대략 85%가량 낮출 수 있다고 합니다.

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결론

평소 유산소운동을 하면서 술, 커피, 에너지음료, 담배 등 불규칙한 맥박을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

또한, 스트레스도 부정맥으로 발병에 영향을 주기 때문에 스트레스 관리를 하는 것도 중요합니다.

최근 들어 부정맥 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 젊은 층의 경우 음주, 심한 운동, 스트레스 등이 원이며, 가족 중에 부정맥 환자가 있는 경우 부정맥 예방 및 조기 발견을 위해 심전도검사를 받아보는 것이 좋습니다.

부정맥의 증상이 자주 발생하거나 의심이 될 때 전문가와 상담을 통해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

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