어린이 유산균 추천 BEST 5 총정리 (ft. 유산균 섭취가 중요한 이유!)

오늘 포스팅 내용은 ‘어린이 유산균 추천 BEST 5 총정리 (ft. 유산균 섭취가 중요한 이유)’에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

어려서부터 유산균 섭취는 매우 중요한 행동입니다. 아이들의 장이 완성되기 전, 어떤 균이 자리 잡는지 관리하는 것은 평생 아이들의 장 건강을 좌우한다 해도 과언이 아닙니다. 또한 장 건강은 아이들의 면역력도 관계가 있기 때문에 면역력 강화를 위해 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.





만약 어린아이들의 장이 좋지 않다면 영양소 흡수를 제대로 하지 못하게 되고, 그로 인해 아이들의 성장 발달에 문제가 생기게 됩니다. 건강한 성장을 위해서라도 유산균 섭취는 필수라고 할 수 있습니다.

다음은 어린이 유산균을 먹어야 하는 이유가 무엇인지, 어떤 유산균 제품을 고르는 기준, 어떤 유산균을 먹여야 하는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

먼저 어린이 유산균 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다.

어린이 유산균 ‘이것’ 때문에 중요하다?

어린이들의 유산균 섭취는 장 건강에 매우 중요합니다.

어린이 유산균 섭취는 장 건강에 매우 중요한 행동입니다. 아기는 배 속에서 무균상태로 있다가 태어나면서 장내 세균에 영향을 받게 됩니다. 이후에는 일상생활을 하면서 코와 입, 귀 등으로 통해 음식물과 공기 중에 있는 각종 세균에 노출되고 이러한 균들에 의해 장내 환경이 만들어집니다. 장내 세균의 구성은 출생 후 6개월 이내에 약 70% 정도 형성하게 됩니다. 이 시기에 아기에게 맞는 유익균을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

또한, 장에는 인체 면역기능을 담당하는 면역세포가 약 60% 정도 존재합니다. 어린아이들에게 꾸준한 유산균 섭취는 장내 유익균 증식 및 면역 체계를 튼튼하게 해주어 면역력 강화와 면역체계 유지에 도움이 됩니다. 이외에도 충치, 소아 변비, 감기 등을 예방하고 각종 피부질환에 도움을 받을 수 있기 때문에 어린이 유산균 섭취는 필수라고 할 수 있습니다.

아래는 유산균 섭취가 왜 필수인지에 대한 이유를 뒷받침하는 기사입니다.

어린이 유산균 효능

꾸준한 유산균 섭취의 대표적인 효능은 장내 유익균 증가와 면역체계 강화에 도움이 됩니다. 이외에도 다양한 효능이 있습니다.

  • 충치 예방
  • 소아 변비 예방
  • 감기 예방
  • 아토피 등 피부질환 예방
  • 배변 활동에 좋음
  • 정신 건강 개선

장내 균총은 정신 건강과도 관련이 있다고 합니다. 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌은 90% 이상이 장의 점막에 존재한다고 합니다. 꾸준한 유산균 섭취는 어린이들의 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.

어린이 유산균 선택 방법

메이저 유산균 공급업체의 균주

어린이 유산균 선택 방법

다니스코, UAS Labs, 크리스찬한센, 로셀 등의 메이저 유산균 원료 제조사에서 만든 균주 제품을 추천해 드립니다. 그 이유는 메이저 유산균 제조업체에서 만든 균주를 여러 제조업체에서 받아서 완제품화하는 상황입니다.

그만큼 세계적으로 인정 받은 제조업체들이며 안정성이 제일 뛰어나고 어린아이들이 안심하고 먹일 수 있는 업체이기 때문입니다.

다양한 균주와 충분한 균수를 포함한 제품

균주와 균수가 많고 다양하다고 다 좋은 건 아닙니다. 자신에게 맞는 제품이 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 먹는 사람 장의 상태와 환경, 잘 맞는 균수, 균주를 가진 제품을 먹는 것이 좋습니다.

하지만 제품마다 함유된 성분은 다양하며 자신에게 맞는 제품이 뭔지 몰라 다양하게 먹어볼 수밖에 없습니다.

먼저 균주와 균수의 함량이 적은 제품을 먹어본 후 효과를 보지 못한다고 느낀다면 더 다양한 균주와 충분한 균수가 포함한 제품을 먹어보는 것을 추천해 드립니다. 만약 높은 함량이 들어간 어린이 유산균을 먹어도 효과가 없으면 성인용 유산균 제품을 같이 드셔도 무방합니다.

어린이 유산균과 성인용 유산균의 차이는 ‘균수’입니다. 10억, 50억, 100억 등 유산균의 수 차이일 뿐 같은 원료를 사용하기 때문에 어린이용 유산균으로 효과지 보지 못한다면 성인용 유산균 제품을 섭취하셔도 됩니다.

  • 주의할 점: 성인용 제품이나 과도하게 섭취했을 때 설사, 두드러기, 발진 등의 부작용이 일어날 경우 복용을 멈추고, 용량 및 균주 종류를 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 부작용의 증상이 지속될 경우 병원에 방문하여 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

어린이 유산균 먹는 법

유산균 제품은 식후보단 아침 공복에 드시는 것이 좋습니다. 60도 이상의 액체와 함께 섭취하는 것은 유산균의 효능을 제대로 얻을 수 없습니다. 그렇기 때문에 아침에 일어나 미지근한 물에 유산균을 드시는 것이 좋습니다.

어린이 유산균 추천 제품 BEST 5

나우푸드 어린이용 유산균 베리도필러스

나우푸드 어린이 유산균 베리도필러스

  • 3대 메이저 원료업체인 다니스코의 균주를 사용한 제품
  • 10종의 유산균 균주와 총 20억 마리의 유산균 함유
  • 하루에 1알 섭취 (효과 없을 시 3~4알 섭취 가능)
  • 씹어먹는 츄어블 형태로 출시 (당의 함량이 0g 치아 영향에 없음)
  • 가성비 좋은 제품

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프로토콜 포 라이프 츄어블 프로바이오틱스

프로토콜 포 라이프 츄어블 프로바이오틱스 어린이 유산균

  • 위에 추천해 드린 나우푸드 제품과 동일한 스펙을 가진 제품
  • 나우푸드 베리토필러스 품절 시 대체용으로 좋은 제품
  • 유산균 20억 마리의 유산균 함유
  • 하루에 1알 섭취
  • 가성비 좋은 제품

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락피도 프로바이오틱스 키즈 플러스

락피도 프로바이오틱스 키즈 플러스

  • 락피도 19년 프로아비오틱스 연구 노하우를 담은 40% 비피더스균 60% 유산균 균주 배합비 제품
  • 유해균 증식 억제 및 장운동에 좋은 비피더스균 함유
  • 하루 보장 균수 10억 유산균
  • 장내 유익균 증식을 위해 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스를 함유한 신바이오틱스 제품
  • 하루 1일 1포 섭취
  • 균주 안전성을 위한 (EPP) 생산라인

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레이크애비뉴 키즈 데일리 프로바이오틱스

레이크애비뉴 키즈 데일리 프로 바이오틱스

  • 세계 3대 메이저 원료업체인 코리스찬한센의 ‘LGG 균주’를 사용한 제품
  • LGG 균주로만 50억의 균수를 가진 제품
  • LGG 제품 중 가장 가성비 좋은 제품
  • 씹어먹는 츄어블 형태로 출시
  • 하루 1일 1알 섭취

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종근당 락토핏 생유산균 베베

종근당 락토핏 생유산균 베베 어린이 유산균

  • 80년 전통 발표 전문 기업인 종근당 업체가 출시한 제품
  • 만 1세~3세 아이들이 섭취할 수 있는 유산균 제품
  • 프로바이오틱스와 아연을 함께 배합하여 장 건강뿐만 아니라 면역기능에도 좋은 제품
  • 합성 감미료나 착색료가 없는 안전한 제품
  • 1일 1포 섭취
  • 20억 마리의 유산균 함유
  • 모유 유래 유산균인 ‘락토바실러스 루테리’ 함유
  • 부원료는 모유올리고당, 초유 함유

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