편의점 다이어트 간식 5가지 추천 (간편한 간식 추천)

오늘의 포스팅 내용은 편의점 다이어트 간식 5가지 추천! (간편한 간식 추천)에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

바쁜 삶을 살고 있는 직장인이나 학생은 아침을 매일 먹는 것은 마냥 쉬운 일이 아닙니다. 불규칙한 식습관은 비만과 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다.

밥을 거르지 않고 건강하게 먹는 것은 우리 몸을 건강하게 만들어줍니다. 하지만 매일 그렇게 하는 것이 어렵기 때문에 간편하게 사 먹을 수 있는 편의점 다이어트 간식을 사 먹는 것이 좋습니다.

편의점 다이어트 간식은 언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있고, 허기진 배를 조금은 채울 수 있는 장점이 있습니다.

또한, 다이어트 간식은 적은 열량으로 풍부한 영양소를 공급해 주기 때문에 체중 감량 및 근육 성장이 좋습니다.

단, 칼로리와 탄수화물 등 영양분 확인은 필수입니다.

다음은 편의점 다이어트 간식 5가지에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다.




 

편의점 다이어트 간식 5가지 추천 (간편한 간식 추천)

1. 감동란

편의점 다이어트 간식 감동란

달걀은 건강식품으로 많은 사람에게 알려진 식품입니다. 달걀에는 풍부한 단백질이 다량 함유하고 있으며 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있는 식품입니다.

바쁜 직장인이나 학생은 간편하게 먹기 위해 라면, 과자, 빵, 샌드위치 등 단백질이 부족하고 탄수화물이 많이 함유된 음식을 먹곤 합니다.

과도한 탄수화물 섭취는 비만을 일으킬 수 있으며, 다양한 질병이 찾아올 수 있습니다. 그렇기에 언제 어디서든 간편하게 구매할 수 있는 달걀을 섭취하는 것이 좋습니다.

달걀에는 비타민 B1, 비타민 D, 비타민 A, 비타민 D 등 다양한 영양분이 함유하고 있고 눈 건강, 뇌 발달에 좋은 건강기능 식품입니다.

편의점에서 쉽게 구매할 수 있고 반숙란, 구운란, 완숙란, 훈제란 등 다양한 달걀 가공식품을 판매하고 있어 골라 먹는 재미가 있습니다.

다만, 아쉬운 점은 2개에 1,800원~2,300원 정도 다소 높은 가격으로 판매하고 있습니다.

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2. 닭가슴살

편의점 다이어트 간식 닭가슴살

두 번째 편의점 다이어트 간식 추천은 닭가슴살입니다. 닭가슴살은 근육 성장과 다이어트에 필수적인 식품이며 다양한 종류와 형태로 판매하고 있습니다.

아쉬운 점은 편의점 닭가슴살은 다소 비쌀 수 있습니다. 하지만 바쁜 일상에 간편하게 드실 수 있는 장점을 고려해 본다면 가끔은 사 먹기 좋은 음식이라고 생각합니다.

편의점 닭가슴살을 사 먹는 것이 부담스러운 사람은 온라인에 판매하고 있는 닭가슴살을 추천해 드립니다. 편의점에 비해 다소 저렴한 편입니다.

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단, 편의점 닭가슴살은 다양한 맛과 부패 방지를 위해 여러 가지 가공을 하여 판매하고 있습니다. 그러한 제품들을 과도하게 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있다는 단점이 있습니다.

그렇기에 닭가슴살 그 자체로 판매하고 있는 제품을 추천해 드립니다.




 

3. 콜라겐팝

편의점 다이어트 간식 콜라겐팝

콜라겐팝 과자는 돼지껍데기로 만든 과자로 GS25나 올리브영에 판매하고 있는 과자입니다.

과자라고 해서 몸에 해로운 거 아니냐 생각할 수 있지만, 탄수화물, 당류가 없고 단백질 함량이 한 봉지에 16~20g이나 있는 과자입니다. 칼로리 또한 150kcal 내외이기 때문에 다이어트 간식으로 추천하는 과자입니다.

다만, 돼지껍데기로 만든 과자이기에 매일 먹는다면 건강에 해로울 수 있습니다. 저탄고지 간식으로 가끔 먹는 것을 추천해 드리며, 1봉지에 2,000~2,600원 정도 합니다.

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4. 프롬잇 프로틴 칩

편의점 다이어트 간식 프롬잇 프로틴 칩

달달하고 짭짤한 과자 간식이 당길 때 추천해 드리는 단백질 과자입니다. GS25 편의점에서 판매하고 있으며 온라인에서도 쉽게 구매할 수 있습니다.

튀기지 않고 굽는 제품이라 지방 함량도 적어 다이어트 간식으로 안성맞춤인 다이어트 간식이며, 단백질 함량이 10g이나 함유하고 있어 근육 성장에도 좋은 간식입니다.

특히, 통곡물을 이용한 과자이기에 식이섬유가 풍부합니다.

바삭바삭한 식감도 있고 다양한 맛이 있어 골라 먹는 재미가 있습니다.

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5. 프로틴 음료

편의점 다이어트 간식 프로틴 음료

편의점 다이어트 간식으로 빠질 수 없는 간식인 단백질 음료는 맛도 있으며 간편하게 먹을 수 있게 다양한 제품으로 출시되고 있습니다.

대부분의 직장인이나 학생은 아침이나 점심을 먹을 때 탄수화물은 잘 섭취하는 편이지만 단백질 섭취는 다소 적습니다. 그렇기에 시중에서 쉽게 구매가 가능하고 간편하게 먹을 수 있는 단백질 음료를 추천해 드립니다.

다만, ‘단백질 함량이 높은’ ‘건강에 좋은’이라는 이름을 붙여 마치 다이어트에 좋은 식품인 것처럼 판매하고 있는 단백질 음료들이 많습니다.

하지만 당류가 많은 프로틴 음료들이 은근히 많습니다. 꼭, 성분표를 확인하여 당류가 적고 단백질 함량이 좋은 음료를 드시는 것이 좋습니다.

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