다이어트

오늘 포스팅 내용은 자두 효능 8가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 7~8월의 제철 과일인 자두는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 다만, 과일의 효능과 부작용에 대해 알고 먹는 것이 좋습니다. 자신에게 맞지 않는 과일일 수 있으니 주의하여 드시는 것이 좋습니다. 최저가 자두 보러가기>>  자두 효능 8가지 1. 항산화 효과 항산화 물질이 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄이고 … Read more

오늘은 편의점 다이어트 음식에 대해 알아보겠습니다. 다이어트하는 과정에서 건강한 식단을 짜는 것이 매우 어렵습니다. 하지만 요즘은 편리한 편의점이 많아 어디서든 쉽게 건강한 식단을 구매하여 먹을 수 있습니다. 영양소가 풍부한 음식들이 다이어트를 완성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. (2024) 다이어트 도시락 배달 추천 5가지, 직장인 추천 편의점 다이어트 음식 BEST 5 1. 프로틴 치킨샌드위치 삼립에서 출시한 … Read more

CU, GS 편의점에서 사랑받는 간식 BEST 3에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 편의점 간식은 바쁜 생활과 불규칙한 식습관을 하는 사람들이 언제나 편리하고 맛있는 간식을 사 먹을 수 있으며, 우리 몸에 필수적인 영양소를 간편하게 공급할 수 있다는 장점이 있습니다. 편의점 간식은 급한 배고픔을 달래거나, 즉석에서 필요한 에너지를 얻기 위해 우리는 편의점 자주 이용합니다. 우리 소개할 제품은 … Read more

블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 7월부터 제철을 맞아 항산화 능력이 뛰어나 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 과일로 꼽힙니다. 100g당 56kcal에 불과하지만, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼슘, 칼륨, 베타카로틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부합니다. 이처럼 각종 건강에 좋은 블루베리는 과연 어떠한 효능을 가지고 있으며 효과적인 섭취 방법 및 … Read more

알룰로스는 건포도, 밀 등에 존재하는 희소 천연 감미료입니다. 당도는 설탕의 70% 정도며, 98% 이상 몸에 흡수되지 않고 배출됩니다. 섭취한 알룰로스의 대부분은 거의 대사가 되지 않고 변화 없이 소변으로 배출된다고 합니다. 이에 열량이 1g당 0.2~03kcal로 매우 낮습니다. 칼로리는 다른 제품에 비해 현저히 낮고 단맛을 느낄 수 있기 때문에 다이어트나 혈당 조절에 좋아 다이어트를 하거나 건강 관리를 … Read more

오늘 포스팅 내용은 ‘심한 변비에 좋은 음식 BEST 10 총정리’에 대해 알아보겠습니다. 대부분의 사람들은 바쁜 일상생활로 인해 불규칙한 식습관 및 생활 습관을 가지고 있으며, 학업과 바쁜 업무로 인한 피로감과 스트레스로 변비를 고생하는 이들이 상당히 많습니다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 변비 환자 수는 2011년 57만 명, 2015년 61만 명, 2020년 63만 명으로 최근 수십 년간 꾸준히 증가하고 … Read more

SBS 동상이몽 2 ‘너는 내 운명’에서 CCA 주스를 만들어 먹는 모습이 화제가 되었습니다. 일명 까(CCA) 주스라고도 불리고 있으며 당근, 양배추, 사과를 사용해 만든 건강 음료로, 피부 건강 및 다이어트, 변비 개선 등에 효과가 있어 많은 사람에게 인기 있는 건강음료 주스입니다. 1. CCA 주스란? Carrot: 당근 Cabbage: 양배추 Apple: 사과 이처럼 당근, 양배추, 사과 3가지 채소 … Read more

특유의 향과 주홍빛을 가진 ‘당근’은 우리에게 친숙한 채소 중 하나입니다. 다양한 요리에도 어울리며 저장성이 뛰어나서 사시사철 언제나 쉽게 구할 수 있는 채소입니다. 우리 밥상에서 빠지지 않고 등장하는 채소인데, 과연 어떤 효능을 가지고 있고 어떻게 섭취해야 좋은지 알아보겠습니다. 영양 성분 당근 100g에 들어 있는 칼롤리는 41Kcal이고, 단백질 0.93g, 섬유질 2.8g, 탄수화물 9.58g, 당분 4.74g이 들어 있습니다. … Read more

베르베린이란 여러 식물에서 추출되는 알칼로이드의 일종으로, 식물이 해충과 유해균으로부터 스스로 보호하기 위해 생성하는 물질입니다. 이것을 사람이 섭취할 경우 항균, 항진균, 혈당 감소 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 또한 여러 질환의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 주로 식이 보조제로 사용되며, 일부 의학적인 조언과 처방에 따라 약물로도 사용되고 있습니다. 다음은 어떠한 효능과 … Read more

오늘 포스팅 내용은 ‘스타벅스 다이어트 음료 BEST8 (칼로리 낮은 음료)’에 대해 알아보겠습니다. 공부나 일을 하거나 다이어트를 할 때 칼로리가 적으면서 포만감을 줄 수 있는 음료를 많이 찾는 사람이 많습니다. 그중 많은 사람들이 즐겨 마시고 있는 것은 ‘커피’입니다. 하지만 모든 커피가 다이어트에 도움이 될 정도로 낮은 칼로리를 가진 것은 아닙니다. 어떤 음료의 경우에는 웬만한 식품보다 칼로리가 … Read more